¡Una hora al día para la salud, moviendo Seonmyeongsang! ¡Seonmudo! Para nosotros, la vida y el secularismo significan sufrimiento y acompañan una vida diaria ocupada. Por un lado, la vida diaria es la base de nuestras vidas, por lo que es una realidad que no podemos desechar fácilmente. Sería agradable caminar por el camino que no has recorrido a través de Seonmudo, una forma de alejarte del mundo por un tiempo mientras vives tu vida diaria. Puede ser un poderoso impulso que rompa la ira de la vida cotidiana, El yoga suave que abraza mi cuerpo rígido, O podría ser una forma de meditación para mirar tranquilamente hacia atrás en mi mente. Es hora de cambiar mi cuerpo inhalando y exhalando en silencio con Sunmudo, Conocerme, olvidar mis problemas por un momento, Experimenta un tiempo precioso que cambia tu mente. No es una gran ambición entender todo el universo, ¡Es hora de enfrentarme! Seonmu también participa en clases regulares.

Seonmudoh es una práctica y método de salud que abarca la meditación, el yoga, el qigong y las artes marciales que se han llevado a cabo en los templos. Seonmudo, que comenzó con un interés en la iluminación y la práctica, fue una práctica muy atractiva para mí que practicaba Taekwondo. Empecé a practicar Sunmudo en 1998, y desde 2002, he estado enseñando en la sede de Seúl. Desde 2008, he estado enseñando en el Golgulsa, la sede de Sunmudo, y desde 2015, he estado enseñando en la sede de Seúl. 15 minutos de meditación Tómate un descanso de tu cuerpo y mente a través de la meditación de respiración Ya lo tienes. Seonchaejo a 20 minutos Cuerpo y mente fortalecidos con yoga de cuerpo y sol Exención DE responsabilidad. Movimientos básicos de las artes marciales Sunmu 20 minutos Changji, patada frontal Changjok, patada lateral Changjok, revitaliza tu cuerpo y mente Sopla. Seongigong a 20 minutos El movimiento de la meditación en movimiento es un solo cuerpo y mente Me recuerda. Meditación Mudra 15 minutos Sigue tus manos que se mueven en silencio para sentir la energía de la vida, el cuerpo, Tengo un profundo silencio en mi corazón. Chadam Charlan sobre la vida cotidiana y practican mientras beben té.