Esta sesión para principiantes se centra en la movilidad, el estiramiento profundo y la prevención de lesiones. Es ideal para quienes quieran mejorar su flexibilidad, aumentar su capacidad de recuperación, incrementar su amplitud de movimiento y moverse con mayor libertad, además de reducir el riesgo de lesiones.

Desarrolla fuerza, flexibilidad y control con ejercicios de calistenia que te llenarán de energía. Esta clase basada en el peso corporal es apta para todos los niveles y se desarrolla en un ambiente motivador y agradable que te ayudará a moverte mejor, sentirte más fuerte y entrenar con confianza. Sin egos, solo progreso.

Empieza con ejercicios de calistenia para desarrollar la fuerza, la coordinación y el control, y luego sumérgete en una sesión de natación diseñada para aumentar la resistencia y mejorar la movilidad. Esta experiencia combina ejercicios en tierra y en el agua para trabajar todo el cuerpo y conseguir resultados óptimos.