Empieza con ejercicios de movilidad y calentamiento, seguido de un entrenamiento de cuerpo completo y una recuperación de enfriamiento.

Aumenta la flexibilidad con ejercicios de movilidad, seguidos de una carrera corta, un entrenamiento de cuerpo completo y una recuperación de enfriamiento.

Empieza con ejercicios de movilidad y calentamiento, seguido de una carrera de 3 a 5 km, un entrenamiento de cuerpo completo, enfriamiento y recuperación.

Prepárate para el HYROX de Roma con una clase especializada centrada en desarrollar fuerza, resistencia y acondicionamiento específico para la carrera. Entrenarás en las estaciones clave de HYROX, que incluyen empuje y tracción de trineo, SkiErg, remo, farmers carry, estocadas con saco de arena, burpees con saltos amplios y wall balls, mientras mejoras el ritmo, la técnica y las transiciones.