¡Hola! Soy un instructor de fitness adaptativo especializado en la población de edad avanzada. He enseñado entrenamiento de fuerza, yoga, postura, aeróbicos acuáticos, Pilates, todo sentado o en el piso especializado para personas mayores. Las poblaciones con las que he trabajado incluyen demencia, enfermedad de Parkinson, diabetes y otras personas con problemas de movilidad. Mi lema es que TODOS pueden mantenerse en forma, ¡a veces solo necesitas una modificación o dos para hacerlo!

Desarrolla músculo y suda en un entrenamiento de fuerza personalizado. Esta clase de estilo de circuito incluye una combinación de ejercicios de pesas, cardio y fuerza de peso corporal. Vengan todos y hagan que su cuerpo se sienta mejor. Toallas de sudor y agua disponibles.

Respira, libera la tensión y estírate. Elige tu estilo de yoga, hazlo dulce con un flujo suave/restaurador o hatha o picante mientras sudas y respiras con un flujo de energía. Se pueden hacer modificaciones, incluyendo yoga en silla y bloques/correas. Clase en mi territorio para un flujo junto al lago o puedo ir a ti. Meditación guiada disponible por solicitud. El yoga es para TODOS: ¡ven y practica conmigo y siéntete lo mejor posible!

¿Listo para desarrollar músculo seguido de un estiramiento profundo? Te guiaré a través de un entrenamiento de fuerza de estilo circuito con una combinación de pesas, cardio y ejercicios de peso corporal, luego lo seguiremos con una sesión de estiramiento profundo/yoga. Entrena esos músculos y luego recupérate para obtener la mejor manera de poner tu cuerpo en la mejor forma. Todos los niveles son bienvenidos y siempre se pueden hacer modificaciones. Toallas de sudor y agua disponibles.