Una sesión de acondicionamiento corporal en colchoneta que incorpora yoga, pilates, movimiento funcional y danza para maximizar la movilidad, aumentar la flexibilidad y reducir la tensión muscular o el estrés. Adaptada a tu capacidad y centrada en la buena forma, la alineación y la postura correctas, esta sesión personalizada se enfocará en tus necesidades específicas para ayudarte a sentirte en calma, en equilibrio y revitalizado. Las sesiones se llevan a cabo en nuestro estudio al aire libre bajo un dosel de árboles o dentro de nuestro invernadero lleno de luz, dependiendo del clima.

Un entrenamiento vigorizante de cuerpo completo adaptado a tu nivel de condición física, que se centra en la mejora natural de la musculatura larga y magra mediante ejercicios de resistencia con el peso corporal. Las sesiones incluyen un calentamiento de movilización seguido de cardio, trabajo de fuerza de la parte inferior y superior del cuerpo, ejercicio de equilibrio del torso y un enfriamiento de flujo profundo y estiramiento para terminar. Rodeado de naturaleza, entrena bajo el dosel de los árboles o en nuestro invernadero de plantas lleno de luz. Vete con la sensación de haber superado un desafío y con la fuerza para tu próxima aventura salvaje.