Esta sesión evalúa e instruye 6 ejercicios esenciales que son la base para el compromiso y la salud del núcleo. Esta sesión de evaluación y enseñanza es ideal para aquellos que comienzan a hacer ejercicio, experimentan rigidez y dolor, ¡e incluso para el atleta! Esta información es lo que falta en el diálogo general sobre el fitness, el ejercicio y el deporte. ¡¡¡BONO!!! También recibirás el video Bond Core Basics (normalmente se vende por separado), además de acceso a las sesiones de preguntas y respuestas en directo de Michele y a las actualizaciones del programa durante 2 meses.

Este proceso de DOS SESIONES identifica y corrige las discrepancias en el movimiento y la postura. La PRIMERA sesión evalúa el movimiento en las articulaciones principales, así como el tiempo y la función del núcleo. La SEGUNDA sesión es la instrucción de una rutina de ejercicios personalizada, que incluye técnicas de función central. Todo esto junto ayudará a corregir los problemas y maximizar el progreso hacia los objetivos de acondicionamiento físico y movimiento. NOTA: La segunda sesión se programará en persona en la primera sesión.