Esta clase presenta una mezcla de conciencia mente-cuerpo, fortalecimiento, movilidad, estiramiento, descompresión espinal ELDOA y trabajo de respiración.  Cada elemento está diseñado para conectarte más profundamente con tu cuerpo y crear bases para una verdadera alineación.   Los ejercicios son adaptables para trabajar dentro de tu propio rango y capacidad. ¡No se requiere experiencia previa!  ¡Te sentirás más ligero, más conectado a tu cuerpo y revitalizado!

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